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盘点5种诡异恐怖的睡眠状态

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你每天晚上睡得好吗?有些人失眠、有些人做恶梦、有些人则一觉到天亮,什么都不记得。但其实人类的脑袋是极为复杂的东西,在清醒、睡觉和做梦之间,有许多希奇古怪的状态存在。PopSci 列出了其中的五种来,大家看看自已有没有碰过这些状况?

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清醒梦(Lucid Dream)


清醒梦又称清明梦,是在梦中意识到自已在做梦,进而能控制梦境的一种状态。一般认为,清醒梦的发生是因为快速眼动期(REM,也就是做梦时的状态)当中,本来应该是关闭着的短期记忆部份,因为某种刺激(即「我在做梦」的认知)恢复活动,但掌管梦境的部份又还没有关闭,因此就成了一种可以控制梦境的状态。依目前的研究,清醒梦对人并没有生理或心理上的影响。


小姜以前还算常做清醒梦(大概一个月两次),在梦里飞来飞去的感觉还蛮好玩的。不过清醒梦发生一定要能认知道自已在做梦,自从开始上班之后,小姜的梦就都是 Deadline 快到了之类的事,越来越难发现自已在做梦了啊 XD.

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夜惊(Night Terror)


夜惊发生在睡眠最深的非 REM 睡眠,是脑部的恐惧中心突然莫名其妙被启动时,被「吓醒」的反应。其实讲「吓醒」不太正确,因为这时虽然动作很像被吓醒的样子,但其实人还是在熟睡中的,醒来后也不会记得自已曾经经历过这一段。相较之下,比较倒霉的是睡旁边的枕边人吧!夜惊在儿童发生的比率远高于成人,如果成人时还有夜惊的话,要注意自已是否饮食、睡眠有失调,同时也要注意这可能是嗜睡症的前兆。

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梦游(Sleepwalking)


梦游和夜惊有点相像,都是发生在睡眠最深的非 REM 睡眠,只是在梦游里不是恐惧中心短暂的启动,而是整个脑部都开始活动了起来。大部份的人「梦游」实际上并不会真的起来走路,只是坐起来,左看看右看看,喃喃自语些什么,然后又倒下去睡。只有少数例子会起来走路、吃东西,但严重一点,也有起来打扫、洗澡、穿衣(还会换回睡衣再睡)、开车、跳舞、嘿咻(!),甚至杀人的例子。梦游的人眼睛是睁着的,不像一般人想象中的那样闭着眼睛摸索前进,只是两眼无神,而且叫半天也不见得会有响应。现在的问题是,究竟梦游者是完全没有意识,还是实际上意识是清醒的,只是事后完全不记得?这点科学家也没有答案,只是从脑波分析来看,似乎倾向于前者。所以说,你的身体是可以在你完全不介入的情况下自主运作的。


在梦游中吃东西(梦食)、讲话(梦呓)和嘿咻常被看成三种独立的病症来研究。

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睡眠麻痹(Sleep Paralysis)


也就是俗称的「鬼压床」。睡觉时,人类的运动中枢会被关闭,以避免梦中的动作反应到现实中,造成伤害。睡眠麻痹就是意识清醒了,但是运动中枢仍然关闭着的状态,所以虽然醒了,但是全身都不能动,只有眼睛和眼皮能动而已。最可怕的是,在睡眠麻痹的同时,常常伴随着听觉和视觉上的幻觉,会听到细细碎碎的人声,和鬼影。


有些经验...真的和看鬼片有得拼,而且发生了就是发生了,想躲也躲不掉,只想设法尽快再睡着或硬是清醒过来。最恐怖的大概就是假醒了,也就是你以为自己已经醒过来,但实际上还在梦中,那种松一口气,然后再被吓一次的感觉,真的很差。

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快速眼动期行为失调(REM Behavior Disorder)


某些程度上,这刚好是睡眠麻痹的相反。快速眼动期行为失调是意识还在睡觉状态,但运动中枢却「醒」了。在这时候,人会开始反应梦中的行为,像是拍苍蝇、打人、跑步之类的。快速眼动期行为失调和梦游是不一样的 -- 一个是在快速眼动期前(没在做梦的状态),一个是在快速眼动期之中(做梦的状态)。有科学家认为这是帕金森氏症的前兆之一。


28条回复

1
9999

太吓人了!我说的是图片!

2
Focomat

睡眠麻痺有個印象最深的一次 耳邊聽到同宿舍的說話聲 感覺有個人站在床頭一直盯著我看 我嚇得想喊 感覺喊出聲了但沒有人聽到

3
Mufasa

第三张图片特吓人

4
云梦泽岸

我有时候睡觉做的梦的场景 会在一段时间后 成现实的场景 不知道各位有没有?

5
Print

睡眠麻痹是真的

6
苏格拉底

有一次梦到在大片大片的花田上飞来飞去的,简直美极了

7
夹竹桃

睡眠麻痹真心坑爹,MB明明很想醒来却醒不了。感觉自己醒了穿上衣服去做其他事了,MB一瞬间又回到睡在床上想动不能动想喊不能喊的状态。,反复几次太折磨人了。记得高中的时候趴在桌上睡。。还多亏了老师把我拍醒。。

8
香草可乐

我经常梦到我会飞

9
风物岂非

我也被图片吓着了,还有上面说的症状,出了最后一条,我都经历过

10
Lovr

除了最后一个,我都有过。

11
Laoism

卧槽!吓死人,害得我都不敢去厕所

12
Mona.

这就是不想让我们好好睡觉,真不该点进来

13
鱼ぃ

睡眠麻痹真的很可怕,感觉是醒了,就是不能睁开眼睛,不能动,拼命想叫出声,压抑得很,醒了之后只要再睡,那种感觉马上就又来了…浑身都没劲

14
清野兰奈

本来就觉得很怪异了,尼玛还整些吓人的图片,草。

15
朱古丽

鬼压床!我最怕!最讨厌!

16
远古之红

鬼压床那个是真的,偶以前经常遇到哪种情况,跟他说的完全一样,开始不知道怎么回事后来问别人才知道,当时就黑到了。

17
smit

鬼压床真的是太可怕了 ⊙﹏⊙

18
Carrey

推荐一个麻痹睡眠的解决方法!那就是你要集中精力瞬间睁开眼睛就好了!

19
活着凑人数

@Carrey 问题是拼尽全身力气都没有办法睁开眼清醒过来,感觉有什么东西一直压下来,那种感觉太可怕了,每次睡眠麻痹我都不敢在躺下,一躺下那种感觉又来了。

20
酸橙

看得见阳光,看得见旁边的人,想爬起来没有力气

21
望月凝香

睡眠麻痹遇到一次 最恐怖的是我假醒了2次

22
面包人生

第三张图下了我一跳

23
小阿狒

第一张图片给我屁都吓凉了。。鬼压床很吓人。

24
古丽娜依

鬼压床的时候…可以幻想歌曲,你会发现,歌词会很清晰的在你脑海里翻唱,就算你不记得歌词…我会很清晰…

25
Learn

我也鬼压床过,当时住的房子全年没有阳光,很怕

26
Herne

能不能不吓人说事就说事呗鄙视

27
nannuan

自己有过那种睡眠

28
woodfat

这图片-_-|||

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